Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
114.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 91.61g | Carbs: 199.06g.
Breakfast: Салат с фунчозой, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Банан, Печень Куриная Жареная, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Салат с фунчозой, Морковь по-Корейски, Апельсин, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Dinner: Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Зеленый Лук, Салат с фунчозой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Апельсин, Банан, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 5 minutes, Cleaning - 7 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliatichon's Weight History
|