|
Makroda proteinim hep az çıkıyor emzirdiğim için proteine ihtiyacım var ne yiyebilirim
|
1717 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 47.86g | Carbs: 243.42g.
Breakfast: Ceviz, Gün Kurusu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Tavuk Dürüm, Patates Kızartması. Snacks/Other: Kısır, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Nestle Bitter Çikolata, Eti Puf Pufi, A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker. more...
|
|
 Comments
19 Mar 24 by member: sukriye_
|
Haşlanmış yumurta
Hindi
Tavuk
Balık
Karides
Eğer gaz yapmaz dersen de
Kuru fasulye
Nohut
Barbunya
Yeşil mercimek
19 Mar 24 by member: dinçyürek
|
Teşekkür ederim yediğim şeyler ama hergün yemem gerek sanırım
20 Mar 24 by member: zereniim
|
Kabuklu yer fıstığı yiyebilirsiniz ama miktarına dikkat edin
20 Mar 24 by member: MeteKadirİspir
|
yeşil mercimek..hindi..Bol yumurta
20 Mar 24 by member: eugeniaersoy
|
Merhaba bende emziriyorum günlük olarak yumurta tüketin kahvaltıda ve bol su için çok faydasını göreceksiniz
20 Mar 24 by member: ozkanummuhan10
|
Metekadir bak bunu ilk defa duydum teşekkürler
20 Mar 24 by member: zereniim
|
Hem protein hem sağlıklı yağ içeriyor karb. Düşük yalnız dikkat Edin 100gr. 500 kalori civarı
20 Mar 24 by member: MeteKadirİspir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zereniim's Weight History
|