Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2839 kcal
|
Fat: 101.26g | Prot: 131.51g | Carbs: 346.48g.
Breakfast: Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Buah Naga, Alpukat, Tempe Mendoan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Other: Keripik Singkong. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fadhil allam's Weight History
|