Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 82.22g | Carbs: 170.53g.
Breakfast: Маркет Перекресток Арахис со Вкусом Васаби, Соевый Соус, Много Лосося Япо-Буррито с Креветками, Coffee Like Флет Уайт. Lunch: Квашеная Капуста, Рис Вареный, Soul In The Bowl Нори, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Dinner: ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Лаваш, Станция Молочная Кефир 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lleennkk's Weight History
|