sem forças para controlar a ansiedade.
|
86.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 80.34g | Carbs: 206.75g.
Breakfast: Maçãs Gala, Salpicão de Frango, Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Mandioca Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. Dinner: Salpicão de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Concentrado, Leite Integral. Snacks/Other: Dori Bala de Iogurte, Arcor Bala de Mel. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|