|
задолбалась топтаться на месте с весом и параметрами.В дефиците,с физ нагрузками,без сахара,зато как только перебор ккал,на весах резко плюс...устала,пмс,хочется рыдать и жрать
|
1601 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 86.61g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Sporty Chocolate Hazelnut, Ашан Варенье Малина без Сахара, Миндаль Миндаль, Кофе, Лента Киви, Магнит Банан, Блины из кукурузной муки. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Банан, Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Chikalab Protein Wafers Creamy Nut, Кофе, Бамбушки Пельмени из Куриных Грудок, Помидоры, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Лента Киви, Ашан Варенье Малина без Сахара, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
 Comments
такая же ерунда,уже год на месте только чуть слабина сразу кило прилипает,незнаю как дальше совсем в сильный дефицит не хочется🤷♀️
18 Mar 24 by member: vika_6311
|
vika_6311 похоже всё же гены и возраст влияют не хило, хотя это конечно же отговорки ленивых,потому,как здесь очень много примеров замечательных от и до, но блин... Какого ля, у некоторых за месяц отвесы в 2 кг или даже 3,с почти такого же веса моего, а то и меньше. Воздухом ж не питаются, а вкусно и разнообразно,даже с фаст-фудом, и с мучным уходят в минусы.. Ну ведьмы одним словом😄А мне стоит подышать зефиркой или шоколадкой и уже плюс... Ааааааа!!!🤬
18 Mar 24 by member: happy_fox19(1)
|
Попробуйте без подсчета пожить, но с мыслями похудеть.
18 Mar 24 by member: 17enough
|
tanya tanya tanya, я тогда нажру ещё больше😆
18 Mar 24 by member: happy_fox19(1)
|
А вы не жрите!)) займитесь чем нибудь другим) спортом там или вязанием 🤠
18 Mar 24 by member: 17enough
|
Я вот сериалтчиками занимаюс 🤣🤣🤣
18 Mar 24 by member: 17enough
|
tanya tanya tanya когда приходишь после тренировки в зале с тренером+кардио на 1300 ккал и уходишь оттуда через 4 часа,а до этого просыпаешься каждый час к ребенку(потомк что не может перейти из фазы сна сразу в другую)ну блин ещё спорт я не вывезу, а каждый день это роскошь(хочется поспать) пока хоть сад есть, а то опять больничный настанет и ни тебе зала ни сна... А вязание не для моих рук-крюк, если только крестиком 😁 но этого мне не дадут долго делать. Мам мам мам мам мам😄
19 Mar 24 by member: happy_fox19(1)
|
Ну вобщем вы поняли смысл)) сама тоже мама двоих😂😂
19 Mar 24 by member: 17enough
|
tanya tanya tanya, смысл то понятен, а жрать хочется😆надо Бадью с овощами ставить и фрукты иногда выхватывает😄
19 Mar 24 by member: happy_fox19(1)
|
да, овощи!! Еще есть метод, что если ты не хочешь сьесть свежий овощ, то ты не хочешь есть😂😂😂
19 Mar 24 by member: 17enough
|
tanya tanya tanya, помню так про яблоко 🍎🍏говорили, но с огурцом 🥒все еще лучше)) ни сахара не углеводов, жри и не выкобенивайся😆хотя помидоры🍅 я люблю больше))
19 Mar 24 by member: happy_fox19(1)
|
19 Mar 24 by member: 17enough
|
Только огурцы нынче дорогие, можно капустку погрызьть))
19 Mar 24 by member: 17enough
|
И еще насчет цены кстати, представьте меньше едите, меньше платите😂😂😂
19 Mar 24 by member: 17enough
|
tanya tanya tanya ну если питаться капустой и морковкой, то дааа экономия, но нужно разнообразие и витамины и бжу в норме, так,что затрат еще вагон и маленькая тележка😫одни яйца с курицей чего стоят
19 Mar 24 by member: happy_fox19(1)
|
19 Mar 24 by member: 17enough
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_fox19(1)'s Weight History
|