Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
70.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
2187 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 166.30g | Carbs: 207.40g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Mleko 1,5%. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kapusta Pekińska, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Kapusta Pekińska, Mięso z Królika, Ogórek (Obrany). more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|