|
agora comecei a dieta pra ganhar massa muscular (bukking) bora treinar e comer mais
|
74.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 177.05g | Carbs: 244.66g.
Breakfast: Ovo, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Medium Whey. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Moela de Frango, Moela de Frango, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Growth Supplements Medium Whey, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Moela de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Ovo, Pão Francês, Mangas, Melão Amarelo. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Betochianca's Weight History
|