casas gomez's Journal, 18 Mar 24

No quiero pesarme, ya comente que se convierte en una obsesión. Estas últimas semanas he comido caprichos fuera de las horas de las comidas. Tengo mala sensación e inflamación, sé que no lo debería hacer con la hernia de hiato y unas pequeñas úlceras en el estómago.
Voy a empezar el control de calorías y espero que cuando me encuentre mejor tenga voluntad para dejar de comer lo que no me sienta bien.

View Diet Calendar, 18 March 2024:
866 kcal Fat: 13.07g | Prot: 70.57g | Carbs: 112.13g.   Breakfast: Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%. Lunch: Aceite de Oliva, Melón Piel de Sapo, Papa Cocida, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Papa Cocida, Aceite de Oliva, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte. Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%. more...

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Comments 
ánimo!!! poco a poco, no lo hagas de golpe. 
18 Mar 24 by member: Carmenhuelva
Ánimo Casas!! Claro q puedes!! A medida que mejor te vayas encontrando menos te va costar 😉 
18 Mar 24 by member: Irene Active
Hoy me encuentro mejor, dos días a 1000calorias aumentaré a 1200 cuando mi estómago me lo admita.  
19 Mar 24 by member: casas gomez
Gracias a todos por vuestros ánimos 
19 Mar 24 by member: casas gomez
Ánimo! Tú propio cuerpo será tu mejor médico y guía. Es probable q siendo consciente de lo q no te sienta bien, acabes tu mismo por decir q no merece la pena y dejarás de comer. A mí me sucedió con el chorizo picante q le echaba a las lentejas 🤣 
20 Mar 24 by member: Maria*Confiandoenmi

     
 

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