Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
48.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 106.78g | Carbs: 226.85g.
Breakfast: Penny Markt Butter Kekse, Красное Яблоко, Penny Markt Speise Quark, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Penny Markt American Sandwich Vollkorn. Lunch: Penny Markt Bio Reiswaffeln , Penny Markt Hinterschinken, Болгарский Перец, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Penny Markt Hinterschinken, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Penny Markt Hinterschinken, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Чизкейк с Фруктами, Toffifee Toffifee, Toffifee Toffifee, Penny Markt Hinterschinken, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Морковь, Яблоко, Penny Markt Hinterschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Финик, Penny Markt Speise Quark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Fisherman's Friend Eucalyptus, Финик, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Penny Markt Speise Quark. more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|