sogno di pesarmi il 24 dicembre alle h.19 ed essere 94 kg... e poi 93 kg il 31 dicembre... so be the change you wish! run or walk #100milesindecember
|
97.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
1711 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 75.02g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Grancereale Classico, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Develey Salsa Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Lattuga a Foglia Verde, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pane Integrale. Dinner: Barilla Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina Impanata, Cicoria. Snacks/Other: Grancereale Classico, Muller Yogurt 0,1% Mirtillo, Clementine. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lafra_trovato's Weight History
|