Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
2392 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 159.04g | Carbs: 216.61g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, Biedronka Makrela Wędzona, Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Dinner: Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Królika, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Lubella Mlekołaki Muszelki, UNS Mass Shocker, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|