Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
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75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1061 kcal
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Fat: 44.56g | Prot: 55.27g | Carbs: 106.16g.
Breakfast: REWE Zwiebelmettwurst, Gut Drei Eichen Leberwurst, Kronenbrot Roggenmischbrot, Semmel, Kaffee mit Milch. Dinner: Fürstenkrone Matjessalat, Aldi Kochschinken, Aldi Kochschinken, Kirschtomaten, Kirschtomaten, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Semmel, Kronenbrot Roggenmischbrot, Semmel, Kronenbrot Roggenmischbrot. more...
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2557 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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