syauqina-'s Journal, 16 Mar 24

2 minggu ga olah raga, sempat ga defkal beberapa hari.. cheat day semaunya tanpa kontrol ga lama naik sekilo. buat puasa bberapa hari udah turun lg. Alhamdullilah

---

1924 kcal

Fat: 86.76g | Prot: 75.61g | Carbs: 211.15g.   Breakfast: Mangut Lele, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lunch: Cimory Fresh Milk Strawberry , Manggis, Mie Ayam. Dinner: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Sus, Buavita Lychee, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, My Roti Cheese Pie. more...

1272 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...