Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
63.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
2425 kcal
|
Fat: 116.65g | Prot: 117.05g | Carbs: 216.99g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фарш Говяжий Тушеный, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Брокколи Тушеные. Dinner: Свинина Запеченая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Смак Батон Подмосковный, Салат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Alpen Gold Шоколад Молочный. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|