Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
77.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
3371 kcal
|
Fat: 137.49g | Prot: 179.63g | Carbs: 352.54g.
Breakfast: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam. Lunch: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Pilos Mleko 1,5%, Kresto Sezam, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|