|
Обед (331кк): филе куриное 114г, брокколи 126г, свекла запеченная 88г, квашеная капуста 67г, зеленый горошек 76г, нут 39г 💊 омега-3 (10кк), лецитин (10кк)
|
1259 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 110.88g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Каждый День Чернослив Сушеный, Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Киви, ВкусВилл Мандарин, Лента Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: ВкусВилл Орех Пекан, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
|
1320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
🪷🪷🪷🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ
💥СКОРО ВЕСНА, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥
ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89192376396«чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍23+
14 Mar 24 by member: angel.sji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|