Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
123.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 130.58g | Carbs: 236.21g.
Breakfast: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Курага, Творожная Запеканка с Манкой, Напиток из Шиповника, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Сметана 15%, Борщ. Dinner: Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Апельсин, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|