Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
76.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
2899 kcal
|
Fat: 126.58g | Prot: 178.36g | Carbs: 256.70g.
Breakfast: Kresto Sezam, EkoWital Olej Kokosowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Miód Wielokwiatowy, Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki, Czerwona Papryka, Monini Olej Ryżowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Filet z Kurczaka, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Dinner: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Snacks/Other: Społem Chleb Żytni Razowy, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|