Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
53.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
1580 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 65.96g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сыр Алтайский, Дымов Ветчина для Завтрака, Батон, Поджаренный Белый Хлеб, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Востряково Говядина Запеченная, Слобода Майонез, Ашан Сыр Алтайский, Дымов Ветчина для Завтрака, Макфа Гнезда Тальяятелле. Dinner: Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Варенье Черничное, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картофель по-Деревенски. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Body Pump - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_1990's Weight History
|