sinkha177's Journal, 12 Mar 24

Фото называется: «Найди Чупа»🤭, и актуалочка, в этом году никакого кардио в дефиците, чтоб максимально сохранить веса и набранную мм🤞, в этом году прям довольна своим небольшим набором💪, всем привет от нас с Чупом, как обычно🤗🤗😘😘😘

---

1455 kcal

Fat: 63.19g | Prot: 118.66g | Carbs: 94.11g.   Breakfast: Велком Бекон Сырокопчёный, Хлеб Дарницкий, Яйцо, Победа Тёмный Шоколад с Цельным Миндалём без Сахара, Heinz Кетчуп Томатный. Lunch: Красный Картофель (с Кожурой), Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Лук, Маркет Перекресток Капуста Квашеная Острая. Dinner: Путина Краб Камчатский, Главпродукт Хрен Ядреный, Диво Холодец Домашний Говяжий. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Бабкины Семечки Семечки, Global Village Ассорти из Маринованных Грибов, Fish House Мясо Мидий в Рассоле. more...

2556 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sauna - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Working - 1 hour, Standing - 1 hour, Reading - 2 hours. more...