|
День 2/56 Что по планам на ближайшие 8 недель: Первый месяц- три силовые в неделю 10 000 шагов в день Питание на рекомпозицию. Раз в 5 дней загруз. Со второго месяца подключу кардио отдельным днем.
|
1599 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 122.19g | Carbs: 48.32g.
Breakfast: Leaftogo Коллаген, Семушка Орех Пекан Очищенный, Now Foods Бразильский Орех. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, SAN Омега 3, SPAR Омлет Натуральный, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой. Dinner: Ёбатон Jamy Pie Cherry, Chef Rillettes Риет с Крабом, Магнит Сыр Маасдам, Меридиан Судак Филе-Кусок Отварной в Желе, Badagoni Киндзмараули. Snacks/Other: Kultlab Крэйзи Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|