Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 90.76g | Prot: 138.69g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Zeytinyağı, Pekmez, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Ananas, Kellogg's Corn Flakes, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Kıyma, Fırında Patates, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismail_v's Weight History
|