Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 60.23g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: Гост Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Жареное Яйцо без Жира, Брокколи, Рис Отварной, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Магнит Сыр Тильзитер. Lunch: Форель на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Горчица, Зеленый Листовой Салат, Лук, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Dinner: Семга на Пару, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Магнит Томаты Свежие, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русский Сахар Сахарный Песок, Капучино, Везувий Торт Молочная Девочка . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksushka27's Weight History
|