altavistaa666's Journal, 11 Mar 24

Моя форма сейчас 173 вес 60, все лишнее почему то в ногах 😃 Цель 55 кг и сухое тело , отчеты с коллажем каждый месяц.

---

1395 kcal

Fat: 46.17g | Prot: 111.49g | Carbs: 123.16g.   Breakfast: Лук, Сельдерей, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Тунец, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Dinner: Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Лента Бурый Рис, Форель Радужная ( Запеченая в Духовке ), Ашан Гранат, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Шпинат. more...