Ln H's Journal, 26 Nov 15

Contente car enfin arrivée ce matin à -15 kg ! Ça a pris plus de temps que je ne le pensais suite à 3 semaines sans pouvoir faire de sport (malade puis séjour dans la famille), mais ça y est c'est bon j'ai repris mon rythme et ça marche ! Je viens de repasser en dessous de la barre des 85 kg, ma super balance m'indique tous les jours que mon IMC et ma masse graisseuse fondent petit à petit et qu'a l'inverse ma masse musculaire augmente progressivement. J'ai commencé mon rééquilibrage avec un IMC à 31,9 (obésité modérée) et je suis maintenant à 27,1 (surpoids : je vois le bout du tunnel vers le "normal") et ma masse graisseuse était de presque 35 % je suis redescendue à 31,4% ce qui revient dans le correct... Maintenant y a plus qu'a continuer et à rejoindre celle qui sont déjà au pays des 7 ;-p

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967 kcal

Fat: 35.22g | Prot: 47.99g | Carbs: 116.54g.   Breakfast: Noix de Pécan, Thé Jasmin, Compote de Pommes Non Sucrée, Pema Pain Pumpernickel, Milbona Skyr Vanille, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Beurre Doux Extra Fin. Lunch: Échalotes, Pomme de Terre, Cora Saucisse de Volaille, Chou-Fleur, Carottes. Dinner: Elle & Vire Carré Frais 0%, Herta Tendre Noix Virginie, Oignons, Courgette, Regain Bio Soja Cuisine, Ducros Curry, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Poivre Noir. Snacks/Other: Haribo Fraises Tagada, Teisseire Sirop de Citron Vert, Joker Jus d'orange, Joker Jus d'ananas, Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Dolce Gusto Grande Intenso, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer. more...

3508 kcal

Exercise: Bowling - 1 hour, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Pilates - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...