Stasennnka's Journal, 10 Mar 24

Начала питаться по рецептам от доктора Дэвида Перлмуттера !Буду отчитываться )На завтрак 2 яйца ,отварные либо глазунья ,30 грамм 🧀,тушенные овощи :лук,грибы,шпинат,броколли,семена тыкв .

---

1220 kcal

Fat: 62.69g | Prot: 83.48g | Carbs: 86.43g.   Breakfast: Шпинат, Брокколи, Лук, Bellezza Моцарелла, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Шпинат, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось, Батат, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Взбитые Сливки, Kara Кокосовые Сливки , Клубника, Черника, Малина, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Сахар, Кофе. more...