|
а я 3 дня назад перешла на новую систему питания - диету LCHF (низкоуглеводную и высокожировую). Похожая - кетодиета.
Никаких сладостей, круп и хлеба!
Она считается революционной. Можно и диабетикам, но осторожно.
она очень сытная, калории считать не надо, но есть в разумных пределах. Посмотрим.
Что интересно - уходит вода. Меньше отекают ноги.
Отвес за 3 дня - около 300 г.
Немножко впали щеки- уже приятно.
Минус - подлетела глюкоза сегодня до 7.7. а так была - 6.2-6.8. Думаю. дело во фруктах.
Я привыкла добирать сытность за счет хлеба и каш, а тут нельзя их.
Ну увидим, как оно дальше пойдет.
|