Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1451 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 71.23g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Alpro Almond Миндальное Молоко , Обычное Кофе, Масло Подсолнечное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Alpro Almond Миндальное Молоко , Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сосновоборская Колбаса Полукопчёная Казанская, Ип Мхитарян Матнакаш, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Чай, Global Village Кабачковая Икра, Ип Мхитарян Матнакаш, Чай. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Shoveling Snow - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eiforiya168's Weight History
|