Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 109.19g | Prot: 164.23g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: ون واي كولد استندر, NESCAFE MATINAL 3in1( قهوة مبيضة محلاة) نسكافيه, خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بياض البيض المطبوخ, بيضة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, خبز القمح الأسمر, صدر دجاج. Dinner: lio سردين. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amjad924's Weight History
|