Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
|
73 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 118.60g | Carbs: 362.97g.
Breakfast: Süt, Bal, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık. Lunch: Muz, Makarna, Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Mevsim Salata, Yoğurt, Patates Kızartması, Kadınbudu Köfte. Dinner: Pirinç Pilavı, Nohut, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tadım Tadımca Fındıklı. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Selimcan Gündüz's Weight History
|