nelinki’'s Journal, 07 Mar 24

nuscha_1, я не спрашивала про вашего сына, это меня совершенно не интересует. на вопрос «зачем так худеть?» да чтоб ты спросила. у меня свои стандарты красоты и вес 45 при росте 160 меня совсем не устраивает 

Ваще похер 🤣 

надо ещё килограмм 10 сбросить.  

Не хочу вас обидеть, и не воспринимайте мои слова в штыки! Только вам решать прислушиваться к советам или нет, это только ваш выбор)) При росте 160, у вас был хороший вес. Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, употребляя небольшое количество калорий, очень важно, чтобы питание было СЬАЛАНСИРОВАННЫМ. А это значит что в вашем рационе должны быть белки (рыба, курочка, мясо), полезные жиры (авокадо, немного орехов, яйца..), углеводы ( крупы:гречка, киноа, бананы) Клетчатка, овощи(огурцы, помидоры, морковь, капуста, зелень) Витамины различные ягоды и фрукты. КАЖДЫЙ ДЕНЬ это должно быть в вашем рационе! Тогда у вас будет отличное самочувствие, энергия, красивая кожа, тело и не капли жира! Удачи вам и успехов!😉 

Берегите здоровье!!! 

На фото справа вы значительно красивее.  

как раз на фото справа я вешу 36) 

извини конечно,но дура ты.....я 3 родила и скинула до 42 муж ругал сильно теперь 47 для меня мечта с 51 кг...но это только для того чтобы чувствовать себя уверенно....а ты тут 37 махнула ,в больницу ляжешь поймёшь всё...кто то худеет для того чтобы родить, выйти замуж, зацвести просто..а ты реально своими постами и мозгами рушиш себя...с 8 марта тебя.... 

ну это ваш опыт и хочу сказать что не я дура а ваш муж конченный. ругать человека за вес? серьезно? 

лицо одинаковое на том и другом фото, а фигуру не видно. 

в больничку 

пиздец скелет из Майнкрафта