cirt's Journal, 06 Mar 24

Я не могу не взвешиваться каждый день, зависимость уже однако 😂😂😂 а если без шуток, то, наверное, это меня стимулирует и дисциплинирует. Если есть отвес значит норм всё, если застой, значит надо что-то менять или принять.  

А я уже давно опять ничего не считаю, я веду записи в тетради что и сколько я ем, без калорий, и так сразу вижу где явно перебрала. Взвешиваюсь часто, надо анализировать  

Varvara.Vladimirovna, у меня просто рпп, я работаю с психотерапевтом, потихоньку пробую выйти из этого круговорота подсчётов) пока не получается, я вот себе только неделю наметила, сейчас бы день прожить, да ночь продержаться. Я так нервничала сегодня из-за того, что не взвешивала ничего - ни еду, ни себя, что пошла пробежаться, хотя на улице -1. Тяжко это все, когда смотрю на подруг, которые без подсчётов и взвешиваний худые, то мне прям завидно. 

Мышь_серая, рада за вас) 

Здоровья вам и побольше уверенности в себе и своих силах 🤗🤗🤗 

Varvara.Vladimirovna, спасибо) и вам) 

Фрукты  

Включить фрукты обязательно! Взвешиваюсь каждый день, чтобы контролировать себя, не считаю кал., просто записываю в блокнот и анализирую меню за день. Здоровья Вам! 

У вас всё получится! 💪 А на подруг не смотрите, уверенна, что в чём-то они завидуют и вам) Вы-молодец!  

купите умную тарелку с размерами в диаметре очень удобно тарелка для похудения и правильного питания Умная Тарелка https://wildberries.ru/catalog/95978532/detail.aspx 

AlenaEngel, спасибо) 

AS1961, ну, фрукты будут, конечно) у меня гипогликемия, я обычно или сок пью, или пастилу перекушиваю, или банан/яблоко, чтобы быстро глюкозку получить, по-другому никак) 

0959406574а76, спасибо) 

cirt, здоровья Вам и удачи! 

удачи вам💫💪Я тоже сейчас выхожу из подсчётов,пока нормально,для успокоения,стала становиться на весы и контролирую вес  

NеSahar, спасибо за поддержку, вам тоже удачи!