Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1066 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 74.96g | Carbs: 87.05g.
Breakfast: Muz, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sakıpağa Light Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğsü, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Pınar Light Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|