|
за неделю 3 тренировки в бассейне по 45 минут каждая
|
3052 kcal
|
Fat: 114.20g | Prot: 140.37g | Carbs: 342.61g.
Breakfast: Омлет, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Кофе, Куриная Грудка Вареная, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Куриный Бульон, Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Кофе. Dinner: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Маркет Перекресток Зелёная Линия Сыр Полутвёрдый «Легкий», С Пылу с Жару Блины. Snacks/Other: Петродиет Мягкий Грильяж на Сорбите, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Петродиет Мягкий Грильяж на Сорбите, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Магнит Банан, Голден Яблоко, Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Olga Voloza Круассаны без Начинки, Fit Parad Джем Черника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Bionergy Десерт Фруктовый Яблоко Банан, Красный Апельсин, Вьетконг Сушёные Бананы, Мария Печенье Затяжное на Стевии. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|