|
Впервые за неделю или две я выспалась) это просто отличное ощущение! Последние несколько дней был перебор по рск, за это мне как-то стыдно, но постоянно напоминаю что лучше день или два перебрать +200, чем героически перетерпеть и через пару дней бросить всё к чертовой бабушке.
Активно работаю. И уже чувствую себя несколько морально вымотанной. Очень надеюсь на то, что смогу выстроить процессы и дополнительная работа не будет занимать больше 5 часов в день. Сейчас это наверное основная цель каждого дня - успеть и домашние дела и подработку сделать и не задолбаться в хлам. Вот с последним пока никак.
И у меня зависимость от красной рыбки)) наверное омеги не хватает. Но реально хочется аж прям до трясучки)) Так что покупаю и солю уже кажется третью рыбину)
|
108.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2338 kcal
|
Fat: 149.53g | Prot: 125.09g | Carbs: 123.10g.
Breakfast: Царицыно Колбаса Сырокопченая Дворянская в Специях, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Буханка Багет Чесночный, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Lunch: Форель, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Окей Свинина Шея, Сметана 20%, Редька, Морковь. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|