Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
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99.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3453 kcal
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Fat: 66.32g | Prot: 272.16g | Carbs: 428.27g.
Breakfast: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Deli Reform Sommerfrische, Wiesenhof Eiklar, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Rohschinken Light, Bauerngut Zungenrotwurst, Aldi Deutsches Corned Beef. Lunch: Rinderhackfleisch Light, Maredo Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, REWE Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl. Dinner: Banane, DM Bio Heidelbeeren Gefiergerocknet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, BioBio Datteln Entsteint , Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Snacks/Other: Wasa Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Buko Garten-Kräuter, Deli Reform Sommerfrische, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Fladenbrot, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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