Жека199's Journal, 03 Mar 24

Это все ерунда, главное что остановились!) И необходимо,все же, осознать что это ничего не даёт... Хоть это и 90% вода/отеки, но этот срыв отбросил на 2-3 недели назад, а за это время могли улучшить форму! Итого - 2 месяца,но это опыт... без него никак 

ИванКувычка, Вы очень точно подметили и мало того, сделали это в мотивационной форме ) Спасибо за поддержку, хорошего метаболизма Всем Нам !) 

Ничего, у всех бывает! Главное что возвращаетесь в режим💪😊 

Ну 4 кг жиру за 7 днів набрати нереально майже. Піде вода та набряки, скидати буде менше  

natakurovtseva, это я понимаю, 4 кг жира я не мог набрать, было бы круто, 10 спалил за 120дней и за 7 набрать половину 😅 

Я уж извиняюсь, но как надо обожраться что бы +4 было; половина еда, часть вода, часть гликоген забержавший воду; вода в межклеточном; ну калия попейте или регидрона,нормальизовать водный; еда выйдет; вот через 2-3 дня смотрите вес, но важнее ориентироваться в таком случак на форму 

Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, Нужно очень постараться 😅😂 

все получится у вас!! это не весь жир а вода оттёки и тд. это уйдет быстро!) 

deadnside, вот именно, спасибо) 

У многих наоборот, 7 дней дисциплины и потом 150 дней 🍩🍷🍟 Считайте пошло на восстановление💪🏼 

Блин, как красиво у мужчин тело подтягивается!