|
Повертаюсь до фото. На сніданок одне яйце, курка та овочі
|
1341 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 53.99g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Алан Філе Куряче Варено Копчене. Dinner: Манго, Аквамарин Тунец Натуральный, Рис Отварной, Сильпо Авокадо Хаас, McDonald's Чікен Макнагетс 4Шт, McDonald's Макфлурі Kit Kat Шоколад, McDonald's Картошка Фри Маленькая. Snacks/Other: Green Leaf Гарячий Шоколад Зі Стевією, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Капучино, Крафтяр Смузи Апельсин, Банан, Клубника . more...
|
|
 Comments
Ви рахуєте ккал? Скільки на день зʼїдаєте, мені здається мало?)
03 Mar 24 by member: Лия00
|
Так, звичайно рахую)
В день виходить 1300-1500 калорій
Іноді може бути й 1600
Але намагаюсь триматись до 1500, і мені вистачає, я насичуюсь і не хочу нічого підʼїдати
04 Mar 24 by member: dpletnova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dpletnova's Weight History
|