Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
1691 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 103.15g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: ローソン グリーンスムージー, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ウインナー, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), 目玉焼き, ご飯. Lunch: セブンイレブン ざる蕎麦. Dinner: セブンイレブン 納豆, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 豚汁. Snacks/Other: 生クリーム, 焼きサケ, Kiri クリームチーズ. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|