|
2 gundur paylasim yapamiyorum . 1 aylik anneanneme geldim . Tatil yapiyorum firsatim olmuyor paylasmaya :( Anneannem acliktan olcegimi dusunuyor hdhdhds yaptigi yemeklerden tadimlik yiyorum gönlü olsun :)
|
1111 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 35.02g | Carbs: 115.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Labne, Köy Ekmeği, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Yoğurt Çorbası, Elma, Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna. Snacks/Other: Gelin Pastası, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Ülker Caramio. more...
|
|
 Comments
konu kendini aç bırakmak değil asıl doğru olan tdee ni hesaplayıp sporla birlikte günlük -500 kalori aşağısını alman.
04 Mar 24 by member: enes ayar
|
Kendi yemeklerimi kendim yapıyorum onun dışında onun yemekelrini de azar azar yiyorum mecbur zaten dediğiniz şekilde yapıyorum:)
04 Mar 24 by member: öğretmenhanımm
|
04 Mar 24 by member: öğretmenhanımm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
öğretmenhanımm's Weight History
|