|
Опять: гости, самогон, закуска 🤣
Вчера весь пищевой дневник на смарку🤦
Начался новый день и строгий подсчёт калорий и, конечно, зарядка.😁
|
114 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 86.23g | Carbs: 77.76g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Ржаной Хлеб, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо, ИП Арутюнян Лаваш Армянский. Dinner: Чай с Лимоном, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|