Діана Л*'s Journal, 01 Mar 24

🥲 

це якраз норма, якщо ви тренуєтесь без ваги і маєте дефіцит в 10%, то це супер, ви втратили саме жир, а не воду і м'язи.  

Ви теж на ГВ? Моєму сину 3,5місяці, почала рахувати калорії та притримуватися дефіциту. Хвилююсь, щоб молока було достатньо. Як у Вас з цим? 

Больше есть. 1500 - это ооочень мало 

Lisa_ua, все чудово. Я маю три повноцінні прийоми їжі і один перекус. Нічого не змінилось з молоком, малюку вистачає. Коли почала харчуватись на 1500 ккал, теж було 3,5 місяців)  

Діано, впевнені що рахуєте правильно? Як на мій досвід на 1500 ккал ви маєте худнути і без спорту… Напої рахуєте? (Є люди що колу вод не рахують) 

Хоча з іншого боку 1 кг за 10 днів це непогано. За місяць 3 кг це ж добре, вірно? За 3 місяці 9 кг Удачі вам! 

це абсолютно нормально, якщо хочете худнути швидше - то це матиме поганий вплив на ваше здоров‘я 

это вода, скоро вес пойдёт  

Хіба ж це стоїть, якщо за 10 днів - 1 кг?) Просто треба час, щоб отримати більший результат. 

Боже, а на гв, малому 8 місяців і вже так схудла що страшно 🥲 

Це чудовий результат 

Якось дуже мало у вас калорій на день 

Білка достатньо ? 

Так, а что не устраивает тебя ? За 10 дней (-1 кг )это хороший результат.Главное что результат есть , и ты ближе к своей цели 🎯 

1 кг за 10 днів - це супер! Ви втрачаєте вагу без стресу для організму! Так тримати! Головне, максимально збалансовано - тому що ви мамуся, яка годує малюка😍 

Вага стоїть, це в мене- за останні 20 років 0 кг. Ні в плюс, ні в мінус. Дуже потрібно набрати + 2 кг, щоб стати донором крові для захисників. 

Це класний результат. В мене така ж ситуація як і в тебе, але за тиждень в мене було від -0,3 до -0,5. І такими стабільними кроками за 3 місяці я схудла на 5 кг. Тому, терпіння! Все буде! Краще повільними кроками і без насильства над собою ❤️ … 

Так це дуже добре, і при такому схудненню шкіра буде краще.