Бэлла2024's Journal, 01 Mar 24

Вчера физупражнениями не занималась.
Вечером очень захотела выпечки.
Пожарила 4 блина из протеина и крахмала🤗
Еле съела 🤣
На обед отвар ла говяжий язык.
С овощным салатом зашло на ура.
Пересчитала ккал и Б/Ж/У на похудательный процесс.
Вобщем, кКал у меня практически в день и съедается.
Сегодня по плану упражнения с гантелями и прогулка.😊
Была сегодня у врача.
Подтвердилась шпора в пятке.
С понедельника буду ходить на лечение.😑

114 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 44 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

772 kcal

Fat: 40.19g | Prot: 44.25g | Carbs: 58.88g.   Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Нижегородский Хлеб Ржаной Хлеб, Язык Говяжий Отварной, Драники. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Ежевика, Кефир 2,5%. more...

2869 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...