|
Полдник (324 кк): творог 0%, йогурт teos 2%, какао-порошок, банан, арахис, тыквенные семечки, отруби, семена кунжута, льна и конопли, отруби По вкусу получила не то, что хотела, больше готовить не буду)
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 22.92g | Prot: 132.17g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Киви, Мандарины, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Моя Семья Фасоль, Филе Куриное Гриль. Dinner: Укроп, Шпинат, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Голден Яблоко , Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бразильские Орехи, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Какао-Порошок TEIDA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
В твороге ноль, ноль и витаминов. Вместе с жиром они ушли. Лучше 5 %
29 Feb 24 by member: Margo%24
|
Лучше убрать из этого банан. Там много сахара.
29 Feb 24 by member: Margo%24
|
Margo%24 это миф насчет витаминов, уже доказано, что нет. У меня продается только 0%, 2% или уже 9% и больше. Ем 0 и 2%.
По поводу банана, я согласна) Пыталась добавить какао в творог и йогурт, но мне невкусно совсем, только если на другие фрукты, которые можно пюрировать или размять с творогом
29 Feb 24 by member: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|