Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1291 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 96.14g | Carbs: 131.00g.
Lunch: Ашан Ядро Подсолнечника , Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Обезжиренный), Чай с Сахаром. Dinner: Belster Сыр Пармезан, Макфа Макароны Отварные, Сваля Творог 0,5%, Капуста, Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|