29 Feb 24 by member: olchek07
|
Я пью витамины много. Главный из них магний В6 с пустырником. Может самовнушение, но мне помогает не срываться
29 Feb 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
У тебя не получается похудеть?!❌❌❌❌❌
Начинаешь и снова срыв?!
Ищешь компанию, а поддержки нет?!
Я худею сама и ПОМОГУ ТЕБЕ!🍬🍬🍬🍬🍬🍬
Присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp(25+, 60кг+)
тебя ждёт:
🔴 рецепты из доступных продуктов!
🔴несложные тренировки, поддержка!
🔴общение и мотивация!
🔴 рекомендации и марафоны!
🔴розыгрыши с классными призами!
Пиши мне на номер 8-908-018-79-23 «хочу с вами» и я добавлю тебя!!!
Давай худеть вместе, в отличной компании ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
29 Feb 24 by member: alka@m
|
29 Feb 24 by member: лиза во
|
Вообще не удастся 😂 лучше научиться не ругать себя за это)
29 Feb 24 by member: wine diesel
|
"пережопа" - это слово так точно описывает состояние в пмс 🤣 утащила в свой словарь 🤭
29 Feb 24 by member: buga_ek
|
29 Feb 24 by member: Millionr
|
Огурцы точу с мрачной миной. Иногда курицу в промышленных масштабах. Ещё мандарины всасываются, несмотря на аллергию.
29 Feb 24 by member: Arnarika
|
Питаюсь на среднесуточные 200-300 ккал больше в неделю месячных и не переживаю от чувства голода, истощения и усталости. Организм надо кормить и за витаминами следить, прихоти - умещать в разумный калораж и всё считать, давать послабления себе, а не доводить себя до полного срыва и зажора на 3-5 тыс ккал.
29 Feb 24 by member: питоняшка
|
Я себя обычно уговариваю, что я просто голодная и сначала съем полезную еду, и уж если не поможет, то тогда уже будет баловство, но обычно после тазика салата с курочкой уже потом ничего не хочется))
29 Feb 24 by member: kusinia1
|
29 Feb 24 by member: ludanechca
|
Положительные эмоции и урбеч
29 Feb 24 by member: Rinrin1431
|
Захотелось миндального урбеча
01 Mar 24 by member: Millionr
|
Не наблюдаю изменений аппетита по циклу
01 Mar 24 by member: Alina_Aleksan
|
Налегаю на жиры, стараюсь в свои ккал поддержки в это время уйти 🙏🏻
01 Mar 24 by member: ТелОстройка Аннушки
|
01 Mar 24 by member: jen2nit
|
повышаю на 100-250 ккал и все отлично
01 Mar 24 by member: Mila Mak
|
Регудлярные многолетние силовые и сбалансированное питание. Перестала давно уже пережирать и тянуться к жиро-углеводам в эти дни. Ем цитрусы. 🙂
01 Mar 24 by member: lia-osteo
|
а на меня находит сразу после(
01 Mar 24 by member: Savi Flex
|
Я даже не пытаюсь. Пытаться = мучить себя, потом страдать, что опять не смогла, не получилось. Просто жру без угрызений совести. Потом всё нормализуется и аппетит и вес.
02 Mar 24 by member: Ilkaeva68
|