uhuuuuu's Journal, 28 Feb 24

Calma, tem que ter tranquilidade! Li uma coisa muito positiva no que você escreveu: "não estou comendo tanto". Isso é muito importante, principalmente, porque você não está comendo certinho. Então, qualquer "estrago" já será menor. Você está aguardando um show muito especial, então é natural essa ansiedade e acabar extravasando na comida. Não se cobre demais, tenha paciência para entender seus limites. Agora, você tem que estar bem para curtir esse show, mas não precisa se descuidar do seu propósito. Cada dia é uma batalha e não faz mal se falhar, o importante é continuar tentando, é um processo muito difícil (se fosse fácil, todos nós já teríamos emagrecido, né?), então não podemos desistir! Tente desviar sua atenção da comida, no momento de maior agonia, pense em coisas boas: ver o Simple Plan depois de uma década de espera, seu marido (diferente da grande maioria) é companheiro e você está decidida a mudar a sua vida!  

Seja gentil com vc mesma. Se fosse a sua melhor amiga vc sairia dizendo pra ela "vc falhou miseravelmente!!!!!!"? Com certeza não. Ninguém vence uma maratona correndo o máximo o tempo inteiro. A gente emagrece um quilo de cada vez só, e vc não vai morrer se a "meta" não for atingida o mais rapido possivel. A mudança de hábitos também não acontece do dia pra noite. Fica mais fácil se vc mudar uma coisa de cada vez. Se vc abandonar uma "comida errada" dos seus hábitos a cada semana, é mais fácil.  

Aí vocês são incríveis... Eu tento sim ver como um processo, pensar que as calorias também contam e embora eu esteja comendo alguns carboidratos, não estou me acabando de comer! Mas é difícil não ser dura comigo mesma, é duro não me cobrar pq eu me deixei chegar nesse estado. Fui eu que me deixei ficar assim 😞😞😞... Mas dizem que o primeiro passo para mudança é admitir que está errado né?!  

PESSOAAAAA, 51 dias, você está passando por um momento de ansiedade e diz que falhou????? Estou eu aqui com meus míseros 9 dias e desejando loucamente chegar ao 51. Pensa que o que estamos fazendo é para a vida, então, para, tente descobrir o que está te deixando ansiosa e continua. Força!!!!!! 

Mulher, eu já caí tantas vezes. Eu tenho o transtorno de ansiedade, e eu sei o quão difícil é. Mas não desista! Você é incrível, é forte e não é esse momento que vai mudar isso. Olha onde você chegou. Siga em frente! 

o importante é não desistir de vc! 

uhuuuuu, eu tinha este mesmo discurso seu: "pq eu me deixei chegar nesse estado. Fui eu que me deixei ficar assim". Tive esse mesmo sentimento, aí vinha toda uma culpa, era um ciclo vicioso horrível, de me odiar por ter feito isso comigo mesma. Mas, graças a Deus, estou trabalhando para mudar esse pensamento tão negativo e ruim sobre mim. Tenho que entender que eu jamais quis ser gorda, muito menos obesa, carregar um título associado à obesidade mórbida, passar dos 100 quilos e chegar quase aos 150 kg. Não me faltou força de vontade, mas sobraram situações que me levaram para um poço sem fundo. Cada pessoa é diferente, é fantástico quem engorda 3 quilos e, rapidamente, entra na linha e consegue perder, se vê em uma foto se acha gorda e "cria vergonha na cara". Tem inúmeras respostas ao ganho de peso e uma delas é se afundar ainda mais, descontar a infelicidade na comida, só piorando o problema. São vários fatores que nos levaram à obesidade, e não ajuda nada a gente se culpar, o que podemos fazer é nos reeducar, criar hábitos saudáveis para reescrever a nossa história. Nós merecemos um final feliz!