Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1494 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 77.59g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Макдоналдс Фреш Макмаффин. Lunch: Макароны Отварные, Ежики. Dinner: Шоколад, Варенье Черничное, Вкусный День Творог Обезжиренный, Ашан Сыр Алтайский, Батон. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Nesquik Молочный Шоколад, Альпенгурт Сливки 10%. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_1990's Weight History
|