Kudryava.ya's Journal, 28 Feb 24

Обед после тренировки 🏃‍♀️ надо почитать через сколько после тренировок можно кушать. На пустом завтраке в 9 утра далеко в 13 дня не убежать 😄

---

1244 kcal

Fat: 58.64g | Prot: 102.81g | Carbs: 82.75g.   Breakfast: Капучино, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Зеленая Фасоль (Замороженная), Киноа (Вареный). Dinner: Простоквашино Творог 9%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Нам Ням Курица Су-Вид. Snacks/Other: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Йогурт Термостатный 4%. more...

3573 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...